Traitements

Dans la thérapie cognitivo-comportementale on présume que certaines pensées et certains comportements peuvent provoquer des souffrances psychiques. On admet que ces comportements ainsi que ces pensées ont été appris et peuvent alors aussi être désappris.

Dans la thérapie cognitivo-comportementale on peut, grâce à des interventions se basant sur des méthodes de traitement validées empiriquement, identifier ces comportements, ces pensées problématiques
et, au cours d´une thérapie, les changer positivement. Aussi cherche-t-on ensemble avec le patient quelles sont les causes et les raisons qui maintiennent ces pensées et ces comportements malsains. Il en résulte des objectifs thérapeutiques adaptés individuellement à chaque patient.

Dans cette thérapie l´accent est mis sur le „ici et maintenant“. C´est- à- dire que le travail est centré sur vos problèmes actuels. Il se peut tout de même que derrière ces problèmes se cachent des modèles de pensées et de comportements malsains provenant de votre enfance. Jadis ils vous aidaient, ils vous étaient nécessaires mais maintenant ils vous gênent et
restreignent votre mode de vie. Pendant la thérapie vous pouvez apprendre à les abandonner et à oser expérimenter d´autres manières de penser et de vous comporter.

Le but est que vous puissiez devenir responsable et autonome et que vous puissiez prendre un rôle actif dans l´organisation et le déroulement de votre vie.

Étant votre psychothérapeute, il me tient à cœur que vous puissiez gérer votre vie selon vos valeurs et vos buts – malgré ou avec vos souffrances. Ma préoccupation est que, au contact avec les autres et surtout au contact

avec vous-même, vous puissiez acquérir les compétences nécessaires pour prendre conscience de vos besoins afin de savoir les ressentir, les exprimer et les réaliser.